Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-често срещаните въпроси относно нашите програми
За кого са подходящи програмите на yantorel?
Нашите програми са специално разработени за възрастни хора над шестдесет години, които искат да поддържат или подобрят физическата си форма и общото благосъстояние. Независимо дали никога не сте се занимавали с физическа активност или имате опит, имаме подходяща програма за вас.
Всяка програма може да бъде адаптирана според индивидуалните възможности и нужди на участника. Нашите инструктори са специално обучени да работят с различни нива на физическа подготовка.
Безопасни ли са упражненията за моята възраст?
Абсолютно. Безопасността е наш основен приоритет. Всички упражнения са внимателно подбрани и адаптирани за възрастни хора. Те са тествани и одобрени от специалисти в областта на физическата активност за възрастни.
Преди да започнете програма, препоръчваме да се консултирате с вашия личен лекар, особено ако имате някакви здравословни състояния. Нашите инструктори винаги наблюдават участниците и правят необходими корекции, за да осигурят максимална безопасност.
Колко време трае едно занятие?
Продължителността на занятията варира в зависимост от избраната програма. Програмата Първи стъпки включва занятия от четиридесет минути, програмата Активен живот предлага занятия от петдесет минути, а Премиум грижа осигурява гъвкавост в продължителността според вашите нужди.
Всяко занятие е структурирано така, че да включва загряване, основни упражнения и разтягане в края, за да осигури пълноценно и безопасно тренировъчно преживяване.
Колко бързо ще видя резултати?
Резултатите варират при всеки човек и зависят от редица фактори като началното състояние, честотата на занятията и индивидуалните особености. Повечето участници започват да усещат подобрения в енергията и настроението след няколко седмици редовна активност.
По-забележими физически промени като подобрен баланс, увеличена сила и гъвкавост обикновено стават видими след два до три месеца редовни занимания. Важно е да помните, че всяко подобрение, независимо колко малко, е стъпка напред към по-добро здраве.
Какво трябва да нося на занятията?
Препоръчваме удобно спортно облекло, което позволява свободно движение. Обувките трябва да са спортни, със стабилна подметка и добра поддръжка на глезените. Избягвайте твърде широки или дълги дрехи, които могат да затруднят движенията.
Добре е да носите и бутилка с вода, за да останете хидратирани по време на занятието. При необходимост можете да донесете и малка кърпа. Всичко останало необходимо оборудване се осигурява от нас.
Могат ли да участват и хора с ограничена подвижност?
Да, определено. Нашите програми могат да бъдат адаптирани за хора с различни степени на подвижност. Имаме опит в работата с участници, които използват помощни средства или имат специфични физически ограничения.
Препоръчваме да споделите вашите специфични нужди при регистрацията, за да можем да подготвим индивидуален план, който е безопасен и ефективен точно за вас. Нашите инструктори ще работят с вас, за да намерят подходящи модификации на упражненията.
Какво включват цените на програмите?
Цените включват всички групови занятия според избраната програма, достъп до нашите съоръжения по време на занятията, използване на цялото необходимо оборудване и професионално ръководство от опитни инструктори.
Програмата Премиум грижа включва също така индивидуални консултации и персонализиран план за развитие. Няма скрити такси или допълнителни разходи за основните услуги. Всички цени са месечни и платими в български левове.
Как мога да се запиша?
Записването е много лесно. Можете да попълните формата за регистрация на нашата контактна страница. След получаване на вашата регистрация, член от нашия екип ще се свърже с вас в рамките на двадесет и четири часа, за да уговорим безплатна консултация.
По време на консултацията ще обсъдим вашите цели, здравословно състояние и предпочитания, за да изберем най-подходящата програма за вас. Можете да започнете веднага след това или да вземете време да помислите - няма никакъв натиск.
Мога ли да прекратя участието си по всяко време?
Да, нашите програми не изискват дългосрочни ангажименти. Въпреки че препоръчваме да продължите поне три месеца, за да видите реални резултати, имате свободата да прекратите участието си с предизвестие от четиринадесет дни.
Нашата цел е да създадем положително преживяване, в което искате да участвате, а не да ви задържаме с договорни задължения. Ако по някаква причина програмата не отговаря на вашите очаквания, винаги можете да обсъдите алтернативи с нашия екип.
Организирате ли специални събития или дейности?
Да, редовно организираме специални събития и дейности за нашите участници. Това включва здравни беседи, уъркшопи за здравословен начин на живот, групови разходки в природата и социални събирания.
Тези събития са чудесна възможност да се запознаете по-добре с другите участници, да научите нови неща и да разнообразите вашата рутина. Всички записани участници получават информация за предстоящите събития и могат да участват безплатно или на преференциални цени.
Все още имате въпроси?
Ако не намерихте отговор на вашия въпрос тук, свържете се с нас. Нашият екип ще се радва да ви помогне с всяка допълнителна информация.
Свържете се с нас